Bollos Caseros con Harina Integral

Bollos Esponjosos y Fáciles de Hacer

Adoro el pan y los bollos caseros. El aroma y sabor que tienen no puedes compararlos con los comprados.

Estos bollos son muy fáciles de hacer, son saludables y esponjosos.

De sabor están riquísimos y son perfectos para acompañar una comida, hacer hamburguesas o rellenar con algo dulce o salado.

receta de bollos caseros con harina integral

Bollos Caseros con Harina Integral

Receta de esponjosos bollos caseros con harina integral.
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Tiempo de Preparación: 1 hora 30 minutos
Tiempo de Cocción: 30 minutos
Tiempo Total: 2 horas
Plato: Acompañamiento
De qué trata: Bollos
Cantidad: 8 personas
Calories: 300kcal

Ingredientes

  • 200 g Harina integral
  • 200 g Harina normal
  • 20 g Levadura fresca
  • 125 ml Agua
  • 125 ml Leche
  • 1 cda Azúcar
  • 1/2 cdta Sal
  • 30 g Mantequilla
  • 1 u Yema de huevo
  • 1 cdta Agua

Elaboración Paso a Paso

  • Preparar todos los ingredientes.
  • Tamizar la harina normal.
  • Calentar leche y agua juntos, tienen que estar templados.
  • Derretir la mantequilla.
  • En el bol con leche y agua añadir azúcar y levadura fresca desmigada, mezclar hasta que el azúcar y la levadura se disuelva.
    mezclar ingredientes para bollos con harina integral
  • Añadir la mitad de toda la harina y mezclar bien.
  • Tapar con el film o con un trapo de la cocina y dejar en la mesa 15 min.
  • Después de 15 min. añadir sal y la otra mitad de la harina. Amasar bien con las manos. Dependiendo de la harina, se necesitará más o menos, la masa tiene que estar lisa y casi no pegarse a las manos.
  • Añadir la mantequilla derretida y amasar 5 -7 min. más en la mesa.
  • Pincelar el bol con un poco de aceite de oliva y agregar la masa, tapar con film y dejar que se eleve 1,5 h. La masa tiene que duplicar su volumen.
  • Poner en la mesa un poco de aceite de oliva, poner la masa y amasar un poco. Dividir en 8 partes.
  • Hacer cada parte en forma de una pelota lisa y poner en la bandeja preparada con el papel para hornear.
  • Tapar bollos con film y dejar elevarse 30 min.
  • Mezclar con un tenedor la yema con agua y pincelar bien con esta mezcla los bollos.
  • Dejar 10 min. en la mesa, sin tapar. Precalentar el horno a 200 º C.
  • Hornear los bollos 20 - 30 min. hasta que estén bien dorados. Se puede hacer la prueba con el palillo, hincar el centro de un bollo, si sale seco, los bollos están listos.
    hornear bollos con harina integral
  • Sacar los bollos del horno y dejar enfriarse en la rejilla.
¡Espero que te haya gustado esta receta casera de bollos! Echa un vistazo a mis otras recetas vegetarianas y veganas.

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